Taronja

La taronja és una fruita cítrica molt gustosa. L’acció antioxidant de de la Viamina C, fa que el consum de la taronja sigui beneficiós per la nostra vista, pell, oïda i aparell respiratori.

La taronja és un aliment ric en Vitamina C, ja que 100 gr. d’aquesta fruita cítrica contenen 50,60 mg. de Vitamina C.També és recomanable durant la menopausa, perquè aquesta mateixa vitamina ajuda a disminuir les sufocacions i altres símptomes de la menopausa. A més a més, aquesta Vitamina C també ens pot ajudar a reduïr els símptomes del costipat, combatre malalties com l’estrenyiment o l’hipertiroidisme.

La taronja conté també acid fòlic, potassi i magnesi. Aquesta és la taula nutricional de la taronja per 100 gr.

taula taronja

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s