Pera

La pera és refrescant i nutritiva, aporta minerals i diferents minerals. És una fruita de gra molt rica en aigua (més del 85%). Per tant, no és un aliment energètic, ja que 100 g. proporcionen només 61 Kcal. Continue reading

Advertisements

Poma

La poma es troba dins dels aliments considerats baixos en sodi, ja que 100 grams de poma només contenen 1,20 mg. de sodi. Aixó la converteix en una fruita recomanada per aquelles persones que pateixen hipertensió o tenen excés de colesterol. La vitamina que més destaca de la poma és la Vitamina C. Continue reading