Plàtan

El plàtan és una de les fruites més nutritives, ideal per a persones que desenvolupen activitats físiques. És una fruita baixa en sodi i rica en potassi. Continue reading

Advertisements

Poma

La poma es troba dins dels aliments considerats baixos en sodi, ja que 100 grams de poma només contenen 1,20 mg. de sodi. Aixó la converteix en una fruita recomanada per aquelles persones que pateixen hipertensió o tenen excés de colesterol. La vitamina que més destaca de la poma és la Vitamina C. Continue reading